El órgano más importante de nuestro cuerpo, es el corazón. Razón por la cual su cuidado debe ser muy estricto. Pero la pregunta es ¿Sabes cómo cuidar tu corazón? Si la respuesta es no, te vamos a decir de qué forma puedes hacerlo.
Como todos sabemos, comer sano es una de las principales reglas para llevar una vida saludable. Pero como todo, hay días o situaciones que nos hacen descuidarnos y comenzamos a consumir alimentos altos en grasa. Algo que para nuestro organismo no resulta nada bien.
Ese es el momento donde debemos pensar cómo vamos a recuperar la salud de nuestro corazón.
Te dejamos unos tips para que puedas disfrutar de una vida sana.
Si lo que deseas es limpiar tus arterias, lo que se recomienda es consumir espárrago. Sí, como lo lees. Este es un vegetal y es el ideal para que el colesterol malo disminuya. Si haces esto, tendrás unas arterias limpias y libres de grasa.
Otro alimento que puede traer muchos beneficios al corazón es el aguacate. Resulta ser de gran alimento y no solo es muy rico en sabor pues te brinda un sinfín de beneficios. Entre esos, se encuentra la salud de tu corazón. Esto se debe a las grasas saludables, las cuales te ayudan a eliminar el colesterol malo.